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2015年12月27日|
とき:1月14日(木)午後2時30分~3時30分
場所:大船接骨院 2階ホール(サトウビル2階)
参加費:無料
定員:10~20名の参加が可能です。
20畳ほどの広いホールで行います。
体操のし易い服装でお越しになるか、更衣室がございますので
運動着(ジャージ等)をお持ちになり着替えて頂いても結構です。
はじめに、数分間のウォーキングをしてから準備体操を行います。
今月もラジオ体操第1・第2を音楽に合わせて行います。
他に、どなたでも出来る簡単なストレッチを中心とした体操や
軽めの腹筋やスクワット等の筋トレ・体幹トレ等も行います。
参加者の方の年齢や体力、柔軟性に応じて安全に行います
ので、安心してご参加頂けます。
毎月約10名の方に参加頂いております。
参加された方から、腰痛、肩こりが改善されたと好評です。
参加された方にとって、ストレッチ体操や筋トレがご自身の為
の習慣になれば幸いと思っております。
当院に通院中でない方、治療を終えた方でも参加が可能です。
お友達をお誘い合わせの上、奮ってご参加ください。
大船駅東口より徒歩1分
急患応需
大船接骨院
☎ 0467-45-6700