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鎌倉市大船1-23-31 サトウビル1F
TEL:0467-45-6700
アクセス:JR東海道線・横須賀線・根岸線 大船駅東口 徒歩1分
駐車場(有料駐車場40分間サービス券発行)

イベント

12月の肩こり・腰痛体操教室のお知らせ

2017年11月12日|イベント

とき:12月14日(木)午後2時30分~3時30分

 

場所:大船接骨院 2階ホール(サトウビル2階)


参加費:無料 

 

定員:10~20名の参加が可能です。

 

    当院2階の20畳ほどの広いホールで行います。

 

 

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体操のし易い服装でお越しになるか、更衣室がございますので


運動着(ジャージ等)をお持ちになり着替えて頂いても結構です。


はじめに、6分間のウォーキングをしてから準備体操を行います。

 

最近はラジオ体操第1・第2を音楽に合わせて行っています。

 

他に、どなたでも出来る簡単なストレッチを中心とした体操,


軽めの腹筋スクワット等の筋トレ・体幹トレ等も行います。

 

参加者の方の年齢体力柔軟性に応じて安全に行います

 

ので、安心してご参加頂けます

 

 

毎月約10名の方に参加頂いております。

 

参加された方から、腰痛、肩こりが改善されたと好評です。

 

参加された方にとって、ストレッチ体操やウォーキング

 

ご自身の為の運動習慣になれば幸いと思っております。

 


当院に通院中でない方、治療を終えた方でも参加が可能です。


お友達をお誘い合わせのうえ、奮ってご参加ください。

 

 

 

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